Jan
22
Ученые: долгий сон в выходные снизит риск диабета
Filed Under RU
Американские ученые выяснили, что продолжительный сон в выходные дни помогает существенно уменьшить риск развития диабета. Об этом пишет ВладТайм.
Для этого был проведен эксперимент, в котором приняли участие 19 мужчин.
Добровольцам сначала разрешили спать по 8 часов. Чуть позже условия ужесточили, разрешив спать лишь 4,5 часа в сутки. Но на выходных испытуемым позволили отсыпаться по 9,7 часов.
Данное исследование показало, что чувствительность к инсулину от нехватки сна снизилась у всех участников эксперимента на 23%, а вероятность того, что возникнет диабет второго типа, увеличилась на 16%.
Но после отсыпания на выходных все проверяемые параметры пришли в норму.
Ранее ученые установили оптимальное время сна. Также ученые рассказали, из-за чего бывают проблемы со сном, а кроме того на какой стороне кровати надо спать.
Читайте последние новости на сегодня, 22 января, и аналитические материалы Свободной Прессы в социальных сетях:
Facebook,
Twitter,
ВКонтакте,
Одноклассники,
Google+,
Живой Журнал и
Мир тесен.
Open all references in tabs: [1 – 8]
Comments
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.