Aug
15
Эксперты назвали ряд продуктов питания, которые могут вызвать у вас головную боль, передает Allwomen.
Кислотные продукты
Маринованные продукты часто содержат глутамат натрия, известный как MSG. MSG является усилителем вкуса, который стимулирует и вызывает мигрень.
Китайская пища
MSG обычно добавляют в азиатской кухне, особенно в Китае как средство для улучшения вкуса. Другие продукты, которые могут содержать глютамат натрия: банки супа, замороженные продукты, специи и консервированные овощи.
Шоколад
Шоколад содержит кофеин, как и безалкогольные напитки, чай, кофе и энергетические напитки. В малых дозах кофеин в продуктах и напитках может повысить бдительность. Кроме того, кофеин может помочь лучше поглощать обезболивающие препараты от головной боли. Тем не менее, высокие дозы кофеина, такие как, например, в энергетических напитках, могут вызвать раздражительность, бессонницу, беспокойство и мигрень. Кроме того, долгосрочное потребление кофеина может создать химическую устойчивость в организме, так что если вы внезапно прекратить потребление, это может привести к мигрени.
Сыр с плесенью
Тирамин, естественноая производная аминокислоты тирозина присутствует во многих продуктах. Сыр с плесенью, Пармезан и некоторые другие, содержат тирамин, он также имеется в сушеных колбасах и рыбе.
Колбаса
Многие виды колбасы, салями, сосиски, мясо для завтрака и пепперони, как правило, содержат тирамин. Эти продукты обычно содержат консервант нитрат натрия, который во многих случаях может привести к мигрени.
Лук
Не только потому, что чистя лук можно вызвать раздражение глаз, но и после употребления его можно получить головную боль. А именно, он содержит тирамин.
Диетические добавки натрия
Многочисленные диетические добавки натрия, низкокалорийные закуски и деликатесы содержат искусственный сахар аспартам. Это заменитель сахара тесно связан с головной болью и мигренью, особенно среди людей, которые потребляют его регулярно в течение длительного периода.
Алкогольные напитки
Красное вино может быть связано с сильными мигренями, а также пиво и белое вино могут вызвать серьезные головные боли. И они содержат тирамин. Точно так же, алкоголь увеличивает приток крови к мозгу может вызвать мигрень и увеличить влияние существующей мигрени.
Пропуск приема пищи
Пропуск приема пищи может привести к снижению уровня сахара в крови, что в конечном итоге может привести к головной боли. Если вы склонны к мигрени, ешьте регулярно сбалансированное количество фруктов и овощей, злаки и постное мясо.
Читайте также:
Названы уникальные свойства шоколада
Названы продукты, которые позволят улучшить слух
Сытые женщины больше склонны к сексу, чем голодные
Ученые выяснили, что делает девушек сексуальнее
Ученые объяснили, почему полезно спать на боку
Ученые рассказали, что помогает прожить дольше
Диетологи составили перечень продуктов, ускоряющих обмен веществ
Open all references in tabs: [1 – 3]
Comments
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.